HATHA YOGA / YOGA INTEGRAL
Las clases constan de una toma de consciencia, una preparación psicofísica y respiratoria para crear un estado de disponibilidad, estiramientos y preparación de la columna vertebral en los tres planos del espacio, āsanas (posturas),salutaciones, prāṇāyāma, mudrā , relajación y meditación.
YOGA TERAPEUTICO
El yoga terapéutico es ideal para aquellas personas que quieren superar algún tipo de problema físico de una manera natural y progresiva.
MEDITACIÓN
Las sesiones de meditación son guiadas. A través de la relajación profunda del cuerpo y de la mente, irás hacia niveles de conciencia más sutiles, de purificación mental y de claridad mental, para obtener, desde el silencio y la calma interior la experiencia de dicha y felicidad que mora en tu interior.
YOGA NIDRA
Cada última semana del mes se realiza en clase la práctica de Yoga Nidra.
CHI KUNG
El Chi Kung es una práctica que combina el movimiento, la respiración y la concentración. Tiene muchos beneficios entre ellos se aumenta la capacidad pulmonar y mejora la circulación sanguínea, fortalece los músculos, tendones y articulaciones.
Nuestras clases son reducidas, en las que te sentirás como en familia, eso es importante para poder adaptarnos a las necesidades de cada alumno. También ofrecemos la posibilidad de realizar clases personalizadas.
Las múltiples prácticas que el Yoga dispone ayudan a desarrollar nuestras potencialidades como el equilibrio psico-físico, emocional, paz mental, autocontrol, entre otras.